據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，

由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。

冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、

頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，

人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使

人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，

皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。

因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限

溫度，分別定為11℃和32℃。

    在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的濕度。夏天，室內

濕度過大時，會抑制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁。冬天，

室內濕度大時，則會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。室內濕度

過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口幹、舌燥，

甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，並易患感冒。所以，專家們

研究認為，相對濕度上限值不應超過80％，下限值不應低於30％。

    然而，人的體感並不單純受氣溫或氣濕兩種因素的影響，而是兩者

綜合作用的結果。通過實驗測定，

最宜人的室內溫濕度是：

冬天溫度為18至25℃，濕度為30％至80％﹔

夏天溫度為23至28℃，濕度為30％至60％。在

此範圍內感到舒適的人占95％以上。在裝有空調的室內，

室溫為19至24℃，

濕度為40％至50％時，人會感到最舒適。

如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度

應是18℃，濕度應是40％至60％，此時，人的精神狀態好，

思維最敏捷，工作效率高。